• Facebook
  • YouTube

دورة التراحم

كيف تسير الدورة؟

من خلال الرسائل البريدية الأسبوعية، تنقل إلينا الدورة العديد من المبادئ والقصص والممارسات التي نتمكّن بفضلها من أن نصبح أكثر تراحمًا. فالتطبيقات العملية الواضحة التي نتعلمها خلال الدورة تتيح لنا ولمن حولنا تحقيق المزيد من التفاهم، وبالتالي المزيد من السعادة. حيث ترشدنا الدروس إلى طرق جديدة في التفكير والكلام والتصرف التي تمكّننا من تخطي الخلافات دون جرح أو كراهية.

 

كجماعة عالمية، نحن نتشارك سويًا المصادر التي تتضمن الروابط والتدريبات ومنتديات النقاش والمكالمات، وبالتالي نحظى بالتواصل، وبالكثير من المعرفة، مع الحفاظ على مساحتنا الشخصية ووقتنا. وتشمل مواردنا على الانترنت رسائل من الأسابيع السابقة، تسجيلات لمكالمات جماعية، وثائق، تسجيلات فيديو، تدريبات خاصة، والمزيد من الأشياء. 

 

ولأن التراحم يقوم أساسًا على الممارسة، فنحن ننصح بالانضمام إلى مجموعات الممارسة الشهرية، وهي عبارة عن لقاءات شهرية مع ميسري دورة التراحم والمشاركين من جميع أنحاء الوطن العربي، يتبادلون خلالها تجاربهم وقصص نجاحهم والتحديات التي يقابلونها وأسئلتهم. وبهذا يشعر المشاركون بأنهم ليسوا وحدهم، وإنما يشكلون جزءًا من مجتمع أوسع يشاركهم نفس الرغبة في التعلم والتغير وخلق عالم أكثر تراحمًا وسلامًا، وهو ما يضفي على عملية التعلم متعة وسلاسة وحميمية. على مدار الدورة وبنهايتها، ومع الممارسة والمشاركة مع أعضاء الدورة الآخرين، سيلاحظ المشاركون تغيُّرًا في علاقتهم بأنفسهم وبالآخرين، وبأن حياتهم أصبحت أكثر هدوءًا وتراحمًا وسلامًا.

لماذا؟

 

بنفس الطريقة التي طوّرنا بها نحن البشر تقنيّات أخرى، تطوّرت أيضًا تكنولوجيا التراحم. توفّر هذه الدورة أفكارًا وممارسات واضحة ومحددة، من شأنها مساعدتنا على تحقيق المزيد من التراحم والتفاهم والتناغم والمرح. لذا فهي تمثل تحديًا، وتستدعي المثابرة، والتدريب المستمر، والتركيز والتفاني.

 

فمن خلال خطوات عملية، تعلمنا الدورة كيفية تحقيق المزيد من التواصل والتفاهم والتراحم في حياتنا اليومية لخلق عالم نسعد بأن يَرِثه أولادنا وأحفادنا من بعدنا.

 

إنه لشرف لي، وحلم لطالما راودني، أن أتشارك هذا معكم للسنة الحادية عشرة على التوالي، والسنة الخامسة باللغة العربية. أتمنى أن تنضموا إليّ.

 

*ابتسامة امتنان دافئة*

 توم.

نبذة عن المحتوى 

 

رسائل أسبوعية لمدة عام كامل، تتضمن: 

 

١- مبدأ أو فكرة نتعلمها

 

٢- قصة لتوضيح الفكرة

 

٣- ممارسات من أجل إدماج هذه الفكرة في حياتنا

 

٤- روابط لمواد مرجعية وتحديثات هامة 

مجموعات الممارسة:

لقاءات شهرية مع ميسري دورة التراحم والمشاركين من جميع أنحاء الوطن العربي، يتبادلون خلالها تجاربهم وقصص نجاحهم والتحديات التي يقابلونها وأسئلتهم. وبهذا يشعر المشاركون بأنهم ليسوا وحدهم، وإنما يشكلون جزءًا من مجتمع أوسع يشاركهم نفس الرغبة في التعلم والتغير وخلق عالم أكثر تراحمًا وسلامًا، وهو ما يضفي على عملية التعلم متعة وسلاسة وحميمية.

مجموعتنا الإلكترونية 

لدينا أعضاء من جميع أنحاء العالم ومختلف مناحي الحياة. كيف نتواصل معًا؟

 

يمكن لجميع المشاركين في دورة التراحم أن ينضمّوا إلى مجموعتنا الخاصة على الفيسبوك، فهي تشكّل وسيلة رائعة للتواصل على مدار ٢٤ ساعة في الأسبوع. وسنضيف هذا العام تسجيلات فيديو.

 

إن الأعضاء الذين يحرصون على مشاركة تجاربهم خلال الدورة، يصلون إلى مستويات أعمق من المعرفة والدعم والإلهام والمرح.

 

فريق العمل 

السير الذاتية لأعضاء الفريق 

 

ما يقوله الناس عن الدورة

“إذا ما أعربت عن تقديري لكل ما قدمه توم بوند لي، قد يستغرقني هذا دهرًا بأكمله." 

-- مارشال روزنبرغ

"أدعم بإخلاص دورة التراحم، وأنصح بها كل المبتدئين في مجال التواصل اللاعنفي، والراغبين في تعميق ودمج مهارات التواصل اللاعنفي والوعي به ."

living-compassion.org-- روبرت غونزاليس؛ مدرب معتمد، مركز التواصل اللاعنفي - 

"لقد غيرت هذه الدورة حياتي بشدة. مازلت منبهرة. إذ صارت علاقاتي التي كانت عالقة من قبل في قوالب قديمة أكثر سلاسة، وامتلاءًا بالحب والاهتمام. أن أعيش، في السادسة والستين من عمري، حبًا جديدًا مع زوجي، وحياةً أكثر دفئًا وقربًا مع أولادي، كل هذا ربما يبدو كمعجزة ."

--إحدى المشارِكات في دورة التراحم

 

"يجعل توم التواصل اللاعنفي شيئًا طبيعيًا يمكن ممارسته في حياتنا اليومية." 

--مايك ام .

" لقد أصبحت قادرة على التواصل مع الآخرين، والإنصات لهم، والرد عليهم، وعلى تغيير الطريقة التي أفكر بها تجاه مشاعري. لقد استطعت تحقيق إنجازات كبيرة في علاقتي مع شريكي، باستخدام بعض من اللغة التي تعلّمتها. كما تمكنت من رؤية بعض المشاعر القوية لدى عائلتي كمؤشرات لاحتياجات أستطيع التعامل معها في حياتي الشخصية. وما تلك سوى البداية ."

--ديب سي .

"إن منهج توم مليء بالحكايات الشخصية، والأمثلة التي تحمل معانٍ عميقة وتدعو للتفكير. كما أنه لا يمنح نفسه وضعًا مميزًا عن أيٍ شخص آخر ."

--إليزابيث سي .

" واو توم! اعتقدت أن الوعي الاستقرائي هو خاصية اكتسبتها خلال ٢٣ سنة من التأمل المنتظم والدراسات الروحية. ولكن من دون دورة التراحم، لم أكن لاكتشف وحدي عمق التفكير بشأن الأحكام. لقد كنت أجرب الكثير من الوسائل حتى أكتشف مدى جهل الأفعال المبنية على الأحكام، ولكن البذرة كانت لا تزال بداخلي ذلك لأنني لم أختبر قط القوة الداخلية والحكمة اللتان تنبعثان من فهم الاحتياجات ."

-- أحد المشاركين في دورة التراحم لعام ٢٠١٢ .

" لقد غيّر العمل مع توم حياتي حقًا ."

--نيلي بي.

"يمكنني أن أظل أدرس هذه الدورة طيلة حياتي، وأعتقد أن هذا ما سأفعله."

-- باربرا ل.

تحقق بنفسك 

اضغط هنا لتشاهد درس تجريبي عن التعاطف 

اضغط هنا لتشاهد درس تجريبي عن التقدير 

الرسوم والتسجيل  

- رسوم الدورة ٧٢$، أو ١٤٤$ (أو ما يقابلها في عملة بلدك) لمن يرغب في تمويل شخص آخر من غير القادرين على تسديد الرسوم.

- يمكن طلب منحة جزئية بقيمة ٣٦$ أو ٢٠$ (أو ما يقابلها في عملة بلدك) لغير القادرين على تسديد المبلغ كاملاً، ويجب ذكر السبب.

 

- بالنسبة للمنحة الكاملة، فتُمنَح فقط للفئات المعوزة ممن ليس لديهم مصدر دخل حاليًا. لطلب منحة كاملة، يجب أن يثبت المتقدم أحقّيته في الحصول عليها من خلال ملء الاستمارة الملحقة باستمارة التسجيل..

- تكلفة مجموعة الممارسة:

للمقيمين خارج لبنان: ١٠ دولار للحاصلين على منحة جزئية (فئة ٢٠$ و ٣٦$)، و٥ دولار لمن سدّد تكلفة الدورة كاملةً (٧٢$)، تُدفَع شهريًا بشكل منفصل عن مصاريف الدورة. وهي تُقدَّم مجانًا لمن سدّد مبلغ ١٤٤$ للتكفل بشكل آخر.

للمقيمين داخل لبنان: يتعاون ZFD Forum هذا العام مع مركز نيويورك لتقديم مجموعات الممارسة. لمعرفة نظام وتكلفة مجموعات الممارسة داخل لبنان والتسجيل، برجاء التواصل مع Bakkour@forumzfd.de.

كيفية الحصول على شهادة من مركز نيويورك

 - للحصول على شهادة بإتمام الدورة من مركز نيويورك للتواصل اللاعنفي، يُشترط حضور ١٠ لقاءات شهرية على الأقل مع مجموعة الممارسة (من أصل ١٢ لقاء)، والالتزام بحل وممارسة التدريبات الأسبوعية وتقديمها للميسر بصفة شهرية قبل الجلسة، والمشاركة والتفاعل مع الأعضاء الآخرين. إذ يحرص مركز نيويورك على التأكد من التزام المشاركين بتطبيق التراحم وتفعيله في حياتهم قبل منحهم الشهادة، وهو ما يعطي الدورة مصداقية.

 - تُمنَح الشهادة مقابل رسوم إضافية. إذا أردتَ الحصول على شهادة، برجاء ذكر ذلك في استمارة التسجيل وسيتواصل معك الميسر. 

 

اضغط هنا للحصول معلومات دورة التراحم ٢٠٢٢

   اضغط هنا للحصول على معلومات عن دورة التراحم باللغة الانجليزية ٢٠٢٢ 

 

 

 

:إذا كان لديكم أسئلة أو تحتاجون إلى المساعدة، برجاء إرسال إيميل إلى

arabic_coordinator@nycnvc.org